Soms loop je vast in terugkerende patronen, voel je dat er meer in je zit, of ervaar je obstakels die je ontwikkeling in de weg staan.
Als systemisch coach help ik je om uit te zoomen en écht te zien wat er speelt. Geen snelle oplossingen of oppervlakkige trucjes, maar scherpe inzichten en duurzame verandering. Ik ben creatief, direct en hou van een nuchtere aanpak. We hebben goede gesprekken, maar er mag zeker ook gelachen worden! Coaching is niet zwaar en zweverig, maar juist praktisch en verhelderend. Mijn doel? Jou helpen om blijvende verandering te realiseren, op een manier die echt bij jou past.
Tijdens het traject sta ik écht naast je: je krijgt mijn volledige begeleiding, inclusief de mogelijkheid om via voice memo contact met me op te nemen. Binnen 24 uur ontvang je een reactie, zodat je nooit lang hoeft te wachten op ondersteuning. Daarnaast werk ik niet alleen vanuit gesprekken, maar ook door letterlijk in beweging te komen – we gaan naar buiten, zodat je fysiek en mentaal ruimte kunt ervaren voor verandering.
Als extra ondersteuning bied ik mindfulness aan binnen mijn trajecten. Mindfulness helpt je om bewuster te leven, beter in contact te komen met jezelf en met meer rust en helderheid keuzes te maken. Door middel van praktische oefeningen en bewuste ademhalingstechnieken integreer je mindfulness in je dagelijks leven, wat je helpt om patronen sneller te herkennen en te doorbreken.
Wil je écht de Full Monty? Dan kun je aanvullend Yin Yoga volgen, in samenwerking met een collega die deze lessen verzorgt. Yin Yoga helpt je om spanningen los te laten, diep in ontspanning te komen en op een zachte manier in contact te komen met je lichaam en emoties. Dit is een waardevolle toevoeging voor wie nog dieper in het proces wil duiken en zowel fysiek als mentaal wil werken aan balans en groei.
Als je hardnekkige stressklachten hebt of al in een burn-out zit, zie je waarschijnlijk door de bomen het bos niet meer. Als ervaringsdeskundige weet ik dat het intens lastig kan zijn om weer in beweging te komen.
Lees verderEen familieopstelling helpt om inzicht te krijgen in je plek in een systeem en legt onbewuste dynamieken bloot.
Lees verderMijn kennis én mijn eigen levenservaring vormen een gezonde rugzak waar ik met dankbaarheid uit put.
Lees verder“De weg naar het licht gaat dwars door het donker. Open jouw hart, voor alles wat komt”.
Als je hardnekkige stressklachten hebt of al in een burn-out zit, zie je waarschijnlijk door de bomen het bos niet meer. En als je niet weet naar wie je moet uitreiken, laat mij je dan begeleiden.
Als ervaringsdeskundige weet ik dat het intens lastig kan zijn om weer in beweging te komen. Laat staan helder nadenken over wat je nodig hebt om “beter” te worden. Je bent misschien al een tijdje geleden naar binnen gekeerd en in je eigen binnenwereld gaan leven. En wat van buitenaf komt is veel en maakt je overstuur.
Laat mij je vertrouwen in jezelf terugvinden. Het is een eenzaam proces, maar je hoeft het niet alleen te doen. Echt niet. Als je, net zoals ik deed, gaat zitten wachten op een eurekamoment, dan moet ik je helaas teleurstellen. Het is op een liefdevolle manier “aan de bak” met jezelf.
Op een tempo dat passend is bij jouw herstel. En ik loop met je mee, wat zal voelen als een wind in de rug. Vooruit. Om het geloof in jezelf te vinden en jouw echtheid en zingeving. Met volle angst vooruit en vertrouwen in wat komen gaat.
Ik geloof in echt eerlijk zijn naar jezelf. Soms zijn we vergeten dat ons lichaam ons vertelt wat we nodig hebben. Vaak heeft het al signalen afgegeven zoals hoofdpijn, buikpijn, spierpijn, maar ook boosheid, verdriet en irritatie. Dus naast luisteren, spiegelen en in beweging komen, gaan we ook de verbinding maken naar het luisteren van je lichaam.
En is het nu niet wat het zou moeten zijn, wat het ook is, je kunt het delen met mij. Niks is vreemd, raar of gek. Geef jezelf toestemming om op een liefdevolle manier over te brengen wat je voelt en ervaart.
Een familieopstelling is een manier om inzicht te krijgen in je plek in een systeem. Er zijn bepaalde systemen, zoals een organisatie, een afdeling, een team en je familie.
Een familieopstelling legt de dynamieken binnen een systeem bloot, waardoor jij gaat begrijpen waarom je doet wat je doet en waarom je nu tegen problemen aan blijft lopen. Al deze dynamieken zijn onbewust, dat maakt het vaak ook zo ongrijpbaar en soms zelfs onlogisch. Maar met een opstelling wordt het helder en krijg je inzicht.
Afgelopen periode heb ik mij verder gespecialiseerd in systemisch werken en familieopstellingen. Zowel in tafelopstellingen als een opstelling met representanten. Mijn eigen ervaring met opstellingen is in één woord: magisch.
Ik heb veel gesprekken gevoerd met therapeuten, maar ik kon nooit écht bij de kern komen. Rationeel wist ik heel goed wat ik aan het verwerken was, maar de diepere laag was moeilijk om aan te raken en in woorden te benoemen. Ook ervoer ik klachten zoals angst, niet weten wat ik wil, onzekerheid en onduidelijke lichamelijke klachten. Door inzicht te krijgen in mijn familiesysteem, kon ik de verandering naar herstel in mijn fysieke en lichamelijke gezondheid ervaren.
Ook jij kunt en mag dit ervaren. Samen met mij ga je richting respect voor jezelf en het herstellen van jouw grenzen. Het dragen van je eigen verantwoordelijkheid en het innemen van jouw plek in jouw leven. We gaan niet kijken naar wie er schuld heeft aan dit gevoel dat in jou speelt. We gaan patronen en je gedrag bekijken, maar vooral wat maakt dat je dingen doet zoals je doet of deed. Want vanaf heden wordt het anders. Een nieuw begin.
Ik bied zowel familie- als tafelopstellingen aan. Dus of je nu in een groep wilt werken of liever individueel, je bent van harte welkom.
“Als je durft te vertrouwen in wat er komen gaat, ga je meer leven in het nu”.
Mijn levensweg is uitdagend. Met de nadruk op “is”. Ik weet wat mij is overkomen en heb geleerd mijn lot te omarmen. Het leven accepteren – dát is wat ik kan. De rust die ik heb gevonden in wat nog komen gaat, geeft mij een diep gevoel van vrijheid. Natuurlijk vind ik het soms spannend, maar het is niet langer angstaanjagend.
Ik luister naar mijn lichaam en doe wat nodig is om de rust te bewaren. Ik weet hoe snel mijn enthousiasme of ongeduld de leiding kan nemen. Juist door dat te herkennen en mezelf weer back on track te brengen, heb ik iets waardevols ontdekt: een persoonlijke blauwdruk van hoe het leven voor mij werkt. Dat gun ik jou ook.
Tijdens mijn herstel en mijn weg naar een nieuw begin heb ik vele opleidingen, cursussen en therapieën gevolgd. Ik draag inmiddels een gezonde rugzak vol kennis en ervaring, waar ik met dankbaarheid uit put. Dat maakt mij een toegewijde en professionele coach, die anderen met plezier begeleidt.
Mijn kracht ligt in het luisteren en spiegelen van wat er in jouw leven speelt. Waar je tegenaan loopt, mee worstelt of misschien even geen richting meer in ziet. Dat kan zowel in je privéleven als in je werk. Misschien wil je een hardnekkig patroon doorbreken, maar weet je niet hoe. Samen onderzoeken we de weg vooruit.
“Ik groei met je mee”.
“Wat niet wordt uitgesproken, beïnvloedt ons het meest.”
Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking.
Contact opnemen